Stockholmspolisens IF Simhopp
Simhopp för vuxna
Prova-på kurs i simhopp för vuxna
Kursbeskrivning
Vår målsättning är att ni efter kursens sex träningar har genomgått och
visat prov på simhoppförmågorna märke 1-3 i Svensk Simhoppslinje samt att ni kan dyka/falla kontrollerat från minst fasta 3 m i hopptornet, göra en volt framåt från 1m, att alla provat att hoppa från 7,5m. Vi lovar en adrenalinrush som du gärna upplever igen. Är du höjdrädd? Inga problem, många kommer och tränar just av den anledningen.

Inne i uppvärmningsrummet kommer vi att köra både uppvärmning, styrka, stretch och teknikövningar från svikt och studsmatta.

Första tillfället
Vid första träningen så möter vi tränare upp er ute i badets cafeteria 15 min före kursstart då ni också får kort att ta er in i badet med vid alla träningar.

Ta med, badkläder (ej bikini) t-shirt och träningsbyxa för uppvärmning och teknikträning. (Badshorts är OK men man får inte ha kalsong under.

Anmälan och info, följ länken: Prova-på kurs för vuxna

Välkomna!
2014-05-26 14:51
 
 
 
Följ oss på Instagram