Stockholmspolisens IF Simhopp
Utvecklingsverksamhet
Välkommen till Utvecklingsverksamheten
Här kan du hitta info om våra utvecklingsgrupper. Utvecklingsgrupperna tränar simhopp i syfte att väcka intresse för, samt lägga en bra teknisk grund för, vidareutveckling inom tävlingssimhoppning.

Under rubriken "Utvecklingsverksamhet" högst upp på sidan hittar du varje grupps egen sida. Där hittar du info om träningar, tävlingar m.m. 

Kursbeskrivning: 
Våra utvecklingsgrupper tränar 3-4 dagar i veckan, ca 2 timmar/pass. Träningspassen består ungefär till hälften av landträning, hälften vattenträning. Träningen är inriktad mot att hopparna ska lägga en bra teknisk grund för vidare utveckling mot tävlingssimhoppning, samt att hopparna ska känna glädje och utveckla ett genuint intresse kring sitt simhoppande.

Träningen är främst inriktad mot de enklaste rotationerna och olika sträckningar av grundhopp, ansatsträning på svikt och platform samt höjdvana upp emot 7,5 - 10m.


2014-05-21 17:03
Bild: Björn Olin
 
 
Följ oss på Instagram