Att träna dom olympiska lyften (ryck och stöt) är prestationshöjande i idrotter där styrka, spänst, explosivitet och en atletisk kroppshållning är av betydelse. När du korrekt utför och ökar din styrka i momenten knäböj och frivändning är det direkt överförbart till hur högt du hoppar i ett vertikalhopp. En ökad styrka är också skadeförebyggande genom att bidra till att kroppen bättre tål belastningar vid träning och tävling.

 

Stefan ”Bubben” Reijer och Linda Tham har jobbat professionellt med att lära ut tyngdlyftning under 30 respektive 15 års tid. Dom senaste 2 åren har dom tränat SPIF:s elittrupp. I deras lokal på Lidingö tränar dom barn, ungdomar och vuxna på olika nivåer med vitt spridda mål. Det finns olika upplägg för träning: Delta vid någon av dom schemalagda gruppträningarna, boka tid med tränare för en egen grupp eller personlig träning. För barn & ungdomar finns ungdomspriser. SPIF medlemmar är välkomna att kontakta Bubben och Linda för mer info och anmälan.

 

Mail: allvarforelek@gmail.com

Hemsida: www.bubbon.se

Instagram @bubbon.se

Mobil: Bubben 0736369318 Linda 0735599943

 

Tweeta